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书画家陈有杰谈养生“这个62岁的书画家,居然从没打过点滴”

养生专家说,书画、二胡等艺术爱好,不仅可以怡情,而且可以养生
(重庆晨报 2013年12月21日刊)


养生达人
  陈有杰,高级美术师、著名军旅书画家,1951年出生于重庆江津。早年师从四川美院魏传义、古月老师学西画,后学岑学恭、冯建吴国画山水。1994年又师从著名诗人、书法家魏宇平老师研究诗文和书法艺术。善于吸取古今名家笔墨,师法自然,自成一路,尤以巴渝峡江山水与水墨骏马著称。曾在成渝两地多次举办《陈有杰巴渝山水书画展》、《陈有杰写意骏马画展》,并出版有《陈有杰巴渝山水书画集》、《陈有杰写意骏马画集》等。



养生达人
  在不少人的眼中,艺术家的生活是自由奔放的,是随性不羁的,甚至是日夜颠倒的,总之,创作所需的灵感来源与有规律的养生之道格格不入。然而,有这样一个“非典型”艺术家,他不仅在书画界久负盛名,更是在浑然不觉中积攒下了属于他自己的健康财富。用他的话说,养生不是捧着“秘籍”照本宣科,也不是简单模仿、人云亦云。“对于我,养生就是生活。养生与兴趣爱好结合,相辅相成,互为己用,人自然会心静气定,愉悦健康。”
  星期二上午9点过,为拜访艺术家陈有杰,记者来到其位于渝中区鹅岭“静心斋”的家中,探寻他的“非典型养生之道”。与记者印象中的书画艺术家相比,陈有杰简直是“非主流”———眼前的他衣冠整洁、面色红润,双目有神,精神矍铄,比同龄人年轻许多。记者问陈有杰:“你的身体怎么这么健康呢?”陈有杰感慨地说:“健康是靠自己积攒起来的。十多年来,我的体重一直保持在120斤。到现在,我还从未尝过打点滴的滋味。”

养生结缘 爱上书画 治好了他的肠胃病
  陈有杰给记者讲述了一个故事。宋代著名文学家秦观患肠胃病许久不见好,于是,一位姓高的朋友带给他一幅王维的山水画,并鼓励秦观细细欣赏,相信不久病就会好起来。秦观半信半疑,不过出于对名画的倾慕,便一边卧床调养,一边欣赏。一段时间后,秦观果然食欲大增,肠胃病也奇迹般地好了。秦观对此十分高兴,把这件事收在他编纂的《淮海集》中。
  陈有杰告诉记者,开始他怀疑过故事的真实性,哪知类似经历随后发生在了自己身上。那时陈有杰二十岁出头,在成都军区重庆解放军影剧院从事美术工作。按理说,陈有杰的生活条件还不错,不过年纪轻轻肠胃就不好,为此经常到医院看病,还时刻忧心疾病侵袭,令陈有杰很头疼。后来,自幼喜欢书画的陈有杰为圆艺术梦,重新捡起画笔,每天勤练书法、国画,拜名家为师。慢慢地,陈有杰从无名小卒成为一名书画艺术家,这时,做到以书为乐、以画寄情的陈有杰惊奇地发现,困扰多年的肠胃病竟然真的没有了。
  令记者心生羡慕的是,陈有杰上四十岁以后,年年的体检报告都显示没问题。同龄人普遍存在的高血压、高血糖、高血脂,和他根本就扯不上关系。
  陈有杰把这些功劳主要归功于爱上了书画:“写诗作画讲究心静,养生贵在养心,养心莫过于静心。现代医学解释,练书画能让人专心致志、调息凝神,是调节人体机能的好方法。”
  陈有杰以自己为例告诉记者,每当进入书画创作的时候,他的心情都相当愉悦。“现代医学认为,心情愉悦会使大脑受到良性刺激,分泌令人兴奋的激素,促进心血管系统的有序循环,让身体处于良好平衡的运营状态。”

 

养生参悟 长年画马,让他明白养生要“动”
  陈有杰还有一个养生参悟———适量的体育锻炼。
  2007年6月,一位朋友找陈有杰画马到成功图。原本致力于山水画的陈有杰刚开始本想请人帮忙画,但由于时间紧,陈有杰只好自己动手。没想到,这一画便让陈有杰对马产生了浓厚的兴趣,并且还从中悟到了不少养生心得。
  在无数次骏马图的写生与创作中,陈有杰观察到,健壮的马儿好动,奔若疾风闪电。如以马喻人,自己在“静”与“动”之间情寄丹青,互相转换,张弛有度,是不是能不断产生创作欲望和激情,还能让身体更加健康呢?
  一边思考,陈有杰一边践行。除了静下心来创作书画,他还注重锻炼养生。二胡是陈有杰少年时期就读于巴一中时就喜欢的乐器。1971年,因擅长拉二胡,陈有杰进入重庆警备区文艺宣传队成为一名文艺兵,后又自学成才成为成都军区重庆解放军影剧院的美工。恋上画马以后,陈有杰就把拉二胡视作一种体育锻炼。慢慢地,陈有杰的生活变得有规律起来,有空时就会多走走路,早晚抽时间去鹅岭公园散步,甚至带上二胡拉上几曲。陈有杰特别喜欢在僻静的鹅岭公园里一个人拉二胡,按照陈有杰的话说,这些都是在锻炼身心。
  “健康靠自己积攒起来,书画和拉二胡让我改掉了生活中的那些不良习惯。和那些爱打麻将的人不同,相信到老的时候,注重养生的人更有资本与岁月谈笑风生。”陈有杰半开玩笑地对记者说。


达人支招 练书法最好从临摹“田”字开始
  听完陈有杰通过书画养生的故事后,记者也对书画产生了兴趣,于是问道:“对于一个零基础的人来说,如何开始书画之路?”陈有杰笑谈,学书画千万不能太心急,学习书画应让自己明白一个简单道理,即练得一手好字终身受益。比如说,字写得好的学生,会经常受到老师表扬,表扬是一种激励,会让人更自信。“我女儿就是这样,小学时经常被老师夸字写得好。后来她就更努力读书,轻轻松松考上了重点中学。”
  谈到练字,陈有杰建议先练毛笔字,再练钢笔字。“毛笔字写得好的人,往往钢笔字也写得好。”陈有杰说,开始练毛笔字,先不需要用墨和宣纸,最好用兼毫毛笔蘸水,再临摹字帖“颜体”或“柳体”的“田”字。临摹大概一个多月后,再根据记忆自己背临,这样才有可能练成一手好字。不少人一开始练字便喜好草书,这种急于求成反而会欲速则不达。陈有杰说,练字应先从名家楷书开始慢慢练习,然后再练行书、草书,关键是“练字要讲究规矩,没有规矩肯定练不好字”。

 

专家解读 老人学书画,可防手抖和痴呆
  对于书画、二胡等兴趣爱好对养生有多大作用,记者专门请教了国内首位道教养生学博士生导师、西南大学宗教研究所所长杨玉辉。杨玉辉告诉记者,寄情书画不仅能让人心情愉悦,还是养生保健的有效方法,古代就有书法即“心法”的说法。而纵观历史,书法家大都长寿,比如,张旭80岁,颜真卿77岁,柳公权88岁,吴昌硕84岁,齐白石95岁,刘海粟99岁,苏局仙110岁……他们为我们提供了学习和借鉴。
  生命在于运动,练习书画本身就是一种运动,因为,书画不仅锻炼一个人的心,使他凝神入境,同时活动手指、手掌、手腕等,疏通经脉,调气血,预防百病。“可以笼统地说,老年人练习书画可以防止‘手抖’的毛病,还可以预防脑痴呆。”杨玉辉举例说,老年大学大力鼓励老年人学习书法绘画,最终目的是希望老年人能够将养生与书画艺术相互融合,取得身心怡悦、延年益寿的功效。
  而对于二胡等乐器爱好,杨玉辉表示,音乐是人类灵魂的妙药,可以怡情益智。拉二胡可以养生,表现在音乐的五音(角、徵、宫、商、羽)与人体五脏(肝、心、脾、肺、肾)相应。手指关节动起来的同时,身处音乐的海洋之中,有助于提高机体的免疫功能。古代医家便常利用这个原理,将音乐用于防治疾病和养生。不少调查表明,喜爱音乐的人要比不喜爱音乐的人,寿命长得多。

本版文/重庆晨报记者 彭怡冶
文章摘自:重庆日报 2013 年 12 月 21 日  




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